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| Foto: Divulgação |
Pensar além da conta, viver a vida alheia, tentar agradar a todos e
viver mais no passado do que no presente, são alguns hábitos ruins, que estamos
quase sempre praticando sem mesmo nos dar conta. Esses costumes tão rotineiros
sugam a nossa energia e a capacidade de agir com equilíbrio emocional no dia a
dia, influenciando na nossa decisão de escolha.
Esses pensamentos que podemos estar absorvendo todos os dias e
atrapalham em ter uma vida mais serena e feliz, acabam tirando o foco das
coisas boas que a vida tem a oferecer. Além daqueles citados acima, esses
últimos três hábitos: fingir que está tudo bem quando não está, querer dar
conta de tudo e reclamar, são os que pesam mais quando o assunto é consumir a
energia. Explica a Dra. Luciana Marrara, especialista em microfisioterapia e fisioterapia
integrativa.
Dra. Luciana dá algumas dicas para se ter uma vida mais leve e como
fazer para mudar isso:
“Focar em si mesmo, se escutar mais e tirar o peso das costas é um
avanço para começar a ter uma rotina mais equilibrada. Além dessas práticas,
realizar alguma atividade que gere prazer e enxergar a vida de uma outra forma
são essenciais para evoluir emocionalmente”. Concluiu Marrara.
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